النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الشعور العام بشكل كبير. عندما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يتأمل الآليات الأساسية التي تُقَسَم بِها المزاجية. يُمثل ا